18種常見病的特效按摩法！ 打印頁面

如果生病了，你是選擇吃藥？打針？手術(shù)？還是沒事自我按摩呢？下面整理出18種常見疾病特效按摩法，送給大家，對癥按摩會有驚人的效果哦！

1、糖尿病

【典型癥狀】多尿、多飲、多食、消瘦。

①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海穴2分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。

②‍用健康‍搥輕輕叩擊胃脘穴、下俞穴2分鐘。

③用拇指指腹均衡用力按氣海1分鐘，配合呼吸，效果更好。

④用拇指指腹自上而下推橋弓（翳風(fēng)與缺盆的連線）10-20次，左右交替進行。

2、高血壓

【典型癥狀】頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。

①用拇指指腹點按合谷穴30次，力度稍重。

②‍用拇指點揉內(nèi)關(guān)穴3-5分鐘，力度適中。

③用食指中節(jié)按壓曲池穴3分鐘，力度稍重。

④用雙手掌根按揉兩側(cè)太陽穴，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。

3、高血脂癥

【典型癥狀】神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。

①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中穴50次。

②‍用拇指指端輕輕按壓中脘穴20次。

③用拇指指端用力按揉豐隆穴2分鐘。

④用拇指指腹點按合谷穴30次，力度稍重。

4、冠心病

【典型癥狀】胸痛憋悶、心悸氣短、脈搏不齊。

①以健康‍搥叩擊心俞穴2分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。

②‍用拇指點按內(nèi)關(guān)穴30次，兩手交替進行，力度適中。

③用拇指和食指揉捏神門穴3-5分鐘，兩手交替進行，力度適中。

④用拇指按壓極泉穴1分鐘，其余四指扶住腋窩后方的肩膀。

5、脂肪肝

【典型癥狀】消化不良、肝區(qū)隱痛、神疲乏力。

①用雙手的拇指同時按壓兩側(cè)肝俞穴20次，可邊按邊轉(zhuǎn)圈。

②用雙手的拇指同時按壓兩側(cè)脾俞穴20次，可邊按邊轉(zhuǎn)圈。

③用拇指指腹重力按壓足三里1-3分鐘。

④用拇指指腹均勻地按壓三陰交2分鐘。

6、慢性膽囊炎

【典型癥狀】消化不良、膽囊絞痛。

①用拇指指腹按揉膽俞穴1-3分鐘。

②用拇指點按外關(guān)穴20次，力度適中。

③用拇指指端按揉陽陵泉100次，力度稍重。

④用拇指指端按揉膽囊穴3分鐘，用力均衡。

7、更年期綜合征

【典型癥狀】潮紅、自汗、多食、焦慮。

①用食指指腹沿印堂穴向上推，反復(fù)做1分鐘。

②雙手拇指用力按住脾俞穴，稍等片刻再猛然放開，反復(fù)做1分鐘。

③用拇指指腹按揉三陰交1分鐘，適當(dāng)用力。

8、中風(fēng)后遺癥

【典型癥狀】半邊癱瘓、感覺減退、半邊麻木。

①用拇指指腹按揉側(cè)換曲池穴100次。

②用拇指點揉足三里1分鐘，力度稍重。

③用拇指點揉三陰交1分鐘，力度適中。

9、白內(nèi)障

【典型癥狀】視物模糊、重影、變形。

①雙手食指彎曲，從內(nèi)外抹刮眉弓至太陽穴，重復(fù)2分鐘。

②中指和無名指并攏，用二指的指腹按揉兩側(cè)太陽穴2分鐘。

③用雙手拇指按揉風(fēng)池穴2分鐘，力度以酸脹透遍全身為宜。

10、頭痛

【典型癥狀】頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。

①用食指指腹適當(dāng)用力按揉百會穴1分鐘。

②用雙手的指腹按揉兩側(cè)太陽穴1分鐘。

③用拇指指腹點按太沖穴1分鐘，力度適中。

④用拇指和食指夾住合谷穴，用力按揉1分鐘。

11、耳鳴

【典型癥狀】耳聾、眩暈、頭痛。

①用雙手中指指腹按聽宮穴1分鐘。

②用拇指和食指揉捏中渚穴1分鐘。

③用拇指指腹按壓足三里20-30次，力度稍重。

④用拇指指腹按壓太溪穴10-15次，力度稍重。

12、頭暈

【典型癥狀】頭昏腦漲、頭重腳輕、視物旋轉(zhuǎn)。

①用拇指按揉神門穴2分鐘，力度適中。

②用雙手拇指指端按揉風(fēng)池穴1-2分鐘，用力適中。

③用拇指指尖點按陽陵泉，雙側(cè)各按摩20次。

④用手掌反復(fù)搓擦涌泉穴3分鐘，直至腳心發(fā)熱。

13、胸悶

【典型癥狀】呼吸費力、氣不夠用、全身乏力。

①用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴20-30次。

②用拇指指腹按壓外關(guān)穴2分鐘，力度適中。

③中間三指并攏，用指腹按壓膻中穴，力度要輕，直至胸悶緩解。

14、心悸

【典型癥狀】心悸心慌、時作時息、善驚易恐、坐臥不安。

①用大魚際從腹部巨闕穴處向下輕輕推摩30次。

②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞穴1-3分鐘。

③用拇指指腹按壓郄門穴3分鐘，力度適中。

15、失眠

【典型癥狀】入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。

①雙手五指張開，從前發(fā)際至后發(fā)際拿捏10次。

②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽穴，2分鐘。

③用拇指按揉三陰交2分鐘，兩側(cè)可同時進行。

16、牙痛

【典型癥狀】牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。

①用食指指腹按揉下關(guān)穴2分鐘。

②用食指指腹按揉頰車穴2分鐘。

③用拇指用力按壓合谷穴1分鐘。

④用拇指指端按揉陷谷穴1-2分鐘，力度稍重。

17、感冒

【典型癥狀】噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。

①雙手食指置于迎香穴處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。

②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸后的風(fēng)池穴處揉捻1分鐘。

③用右手中間三指按揉左側(cè)肩井穴1分鐘，然后左手按右側(cè)肩井穴，力度宜重。

④用食指中節(jié)叩壓曲池穴1分鐘，力度稍大，雙側(cè)交替進行。

18、咳嗽

【典型癥狀】咳痰、氣喘。

①用中指端按揉肺俞穴1分鐘，力度適中。

②用拇指指腹按壓尺澤穴1-3分鐘，力度適中。

③用拇指指端壓捻列缺穴2分鐘，逐漸加力。

④用拇指指腹按壓太溪穴10-15次，力度適中。