夏天濕氣重不能吃什么？ 打印頁(yè)面

夏天冰涼的食物吃太多，而且經(jīng)常會(huì)吹空調(diào)，再加上降雨頻發(fā)，容易造成人體內(nèi)的濕氣過(guò)盛，所以夏季非常有必要祛濕氣。我們生活中有很多食物其實(shí)是不適合濕氣很重的人去食用的哦。一起看看濕氣重不能吃什么？

1、生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因?yàn)槠鹛匦裕秤眠@類(lèi)的食物會(huì)讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時(shí)候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過(guò)類(lèi)似瓜類(lèi)的這些食物做法對(duì)的話或者夏天這個(gè)季節(jié)食用是可以的，具體我們要看季節(jié)和做法。比如拌黃瓜對(duì)于濕氣重的人食用不管是什么季節(jié)都是會(huì)有影響的。

2、油膩的食物

身體濕氣重的人平時(shí)要多注意自己的飲食習(xí)慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開(kāi)水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會(huì)加重我們的濕氣和不利于我們的排毒，所以平時(shí)有濕氣的人應(yīng)該盡量的少食用一些油膩的食物哦。

3、甜食

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕)，包括零食中都會(huì)含有甜的所以零食得少吃?？蛇m量吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實(shí)祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。