糖尿病哪些食物不可以食用 打印頁面

糖尿病應(yīng)該避免哪些食物？

1.香椿芽:香椿芽是很多人在春天必吃的一道菜。營養(yǎng)豐富，甚至有促進胰島素分泌或強化胰島素的作用。但由于其含糖量較高，建議你一餐不要超過20g。

2.毛豆:毛豆的含糖量更是驚人。鹽漬毛豆是上海地區(qū)的傳統(tǒng)小吃。很多人喜歡把用鹽水煮的毛豆當零食吃，1斤綠葉菜只相當于70克毛豆。糖尿病患者確實應(yīng)該謹慎飲食。

3.芋頭:芋頭主要由淀粉組成，含糖量和升糖指數(shù)較高。吃了之后會明顯升高血糖。但如果是血糖控制好的朋友，可以吃適量的芋頭，但要減少相應(yīng)的主食量。吃100g芋頭減少25g主食，保證血糖穩(wěn)定。

4.豬油:豬油熱量高。糖尿病患者在進食后，血糖容易升高，導(dǎo)致血糖控制不好，從而增加疾病的發(fā)病率。而且豬油中膽固醇和脂肪酸含量極高，糖尿病患者容易膽固醇攝入過多，加重疾病復(fù)發(fā)。因為一餐豬油熱量少，偶爾吃點也是可以的。

5.牛油果:近年來，牛油果逐漸走進了我們的生活。相比火龍果，牛油果的含糖量相對較低，但富含脂肪。每100克牛油果含脂肪約15.3克。長期以來，脂肪攝入過多被認為是二型糖尿病的重要致病因素之一。同時，大量的脂肪也會影響我們的心腦血管系統(tǒng)。糖尿病患者作為心腦血管疾病的高危人群，應(yīng)該控制脂肪的攝入。建議你一天吃一個牛油果，吃多了也沒用。

6.韭菜:韭菜是一種味道鮮美的蔬菜，有溫腎壯陽的作用，但不適合糖尿病人食用。糖尿病人吃韭菜容易上火，上火會加重神經(jīng)病變，不利于疾病控制，容易引起嚴重并發(fā)癥。每天攝入不超過200克即可。

7.米粥:糖尿病患者最好少喝米粥。雖然對血糖不會有太大影響，但是控制不好，容易吃多了，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。而且米粥含有一定的碳水化合物，會有一定的升糖作用。其實熱量也很高。米粥容易被人體吸收，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)明顯波動。一天不超過250克就夠了。

8.土豆:土豆是一種高淀粉食物。如果吃多了，它們會進入體內(nèi)變成脂肪，也會增加體內(nèi)胰島的負擔。同時也會影響體內(nèi)胰島素的正常分泌，導(dǎo)致飯后血糖升高的問題。一天不超過180克就夠了。