簡介： 很多骨骼關(guān)節(jié)或多或少的都有些小問題，下面就來推薦一套適合所有人的健骨操！ 1. 隔墻看戲 堅持1-5分鐘 動作要領(lǐng)： 男士雙腳略微分開10厘米距離，女士雙腳并攏，挺胸收腹，挑直身體，雙手叉腰。把重心移到前... 瀏覽全文 >>