簡介：哺乳媽媽要想乳汁充溢，首先要注意均衡飲食和補水。適量吃鮮魚湯、雞湯、鮮奶等湯汁補充奶水。而對于乳汁較少的媽媽來說藥膳既營養(yǎng)又催乳，可謂一舉兩得。1、萵苣子粥
　　材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
　　做... 瀏覽全文 >>