簡(jiǎn)介：老年人的失眠癥，多因腎精肝血不足，陰虛火旺而致。此方有滋陰化水、清熱解毒、活血安神作用。我用此秘方治療老年性失眠癥200余例，取得令人滿意的效果。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 中醫(yī)指出，蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精等功效。蓮子的食療功效很多，可治脾虛便搪、痢疾、食欲不振;或心腎不交、失眠多夢(mèng)、心悸，五心煩熱等癥狀。
蓮子的食療功效：補(bǔ)益心氣治失眠多夢(mèng)
...
瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：癥狀：頑固性失眠偏方：①按壓照海、申脈及三陰交穴，每穴按至局部產(chǎn)生酸痛感為佳。每穴按5～10分鐘，每晚睡前1～2小時(shí)進(jìn)行。一周為1個(gè)療程。偏方：②每晚入睡前，在枕頭旁邊放10克左右的生姜絲或細(xì)末，連續(xù)使用10～30天。失眠、睡不好覺(jué)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：使用'意念轉(zhuǎn)三圈'，能讓您在最短的時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)。當(dāng)您躺成“大”字時(shí)，您的神經(jīng)、肌肉舒展的面積最大，最利于全身的放松。這個(gè)方法我教過(guò)很多人，暴試不爽。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 癥狀：肚子發(fā)脹、胃里泛酸?！ ∮昧希哼x枳實(shí)15克、白術(shù)10克，150毫升水。 方法：熬水喝。 穴位治療法：堅(jiān)持按摩天樞穴?！ ∥覆缓途蜁?huì)導(dǎo)致臥不安 記得10年前，我曾到南陽(yáng)的一個(gè)邊遠(yuǎn)山區(qū)去義診。那里的菜是用稻稈燒的... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：半夏秫米湯是和胃的主方。其偏方由半夏、秫米二藥組成。李時(shí)珍《本草綱目》載：“半夏除‘目不得瞑’?！爆F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，法半夏對(duì)中樞神經(jīng)有良好的鎮(zhèn)靜和安定作用。因藥房不備秫米，遵吳鞠通意，用薏苡仁代之。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：安睡的人擁有一個(gè)美好的夜晚，而失眠的人卻各有各的不幸。睡前胡思亂想，越想越睡不著；因?yàn)槟臣露鷼猓瑲獾盟恢?；晚飯吃得太多，撐得睡不著；睡前看恐怖片，嚇得睡不著等等?.. 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：中年人是失眠的主要人群，由于生活和工作的壓力，使大部分中年人的睡眠質(zhì)量不佳，主要表現(xiàn)為造成入睡困難、睡眠深度過(guò)淺或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，原因主要有環(huán)境、個(gè)體、軀體、精神、情緒等因素。雖然有不... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)是屬于陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)。頭面按摩時(shí)配合穴位可具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：這里我也奉獻(xiàn)一個(gè)治療失眠的偏方，這個(gè)方子是一個(gè)中醫(yī)藥大學(xué)教授告訴我的，以前我天天吃安眠藥才能入睡，后來(lái)吃藥也睡不著了，用了這個(gè)方子很好的。每晚睡前我是這樣做的... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：五心按摩法，屬于自我保健按摩方法之一，是安神定志、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)免疫、慢性病恢復(fù)的最方便、最省錢(qián)的方法。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：張大爺老兩口已經(jīng)相伴走過(guò)了40多年的歲月。隨著時(shí)光流逝，他們不但感情越來(lái)越深厚，而且身體也越來(lái)越棒。每當(dāng)有人問(wèn)起他們健康的秘訣是什么時(shí)，他們都會(huì)笑著回答：是捶背。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，臨床辨證應(yīng)分清虛實(shí)，虛者多表現(xiàn)為寐而不酣、易醒；實(shí)者則表現(xiàn)為較難入睡、寐而夢(mèng)多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應(yīng)補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整陰陽(yáng)。除了服用合適的中藥治療，穴位按... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：在中醫(yī)角度，失眠與情緒郁結(jié)、過(guò)飽、晚上進(jìn)食等有關(guān)，「臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，影響氣血運(yùn)行，便會(huì)失眠?！顾叱渥憧尚扪a(bǔ)身體損耗的細(xì)胞，有助強(qiáng)化記憶，「失眠會(huì)使注意力不集中、影響免疫力、生病較難痊愈等?！埂?.. 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：失眠困擾著許多都市人，原中央首長(zhǎng)保健醫(yī)師王連清老人，為您披露，當(dāng)年給首長(zhǎng)們用過(guò)的根治失眠秘方——蜂蜜調(diào)和安睡靈。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：中醫(yī)認(rèn)為，“不寐”的發(fā)病機(jī)制是陽(yáng)不入陰，許多老年人在三伏天上火，致使陽(yáng)熱內(nèi)盛，雖入夜而不能入于陰中，而造成夜寐不安。如此下去，會(huì)使血壓上升，還會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等的出現(xiàn)。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：晚上睡不著覺(jué)很折磨人，引起失眠的原因有很多。 可以通過(guò)以下幾種方法自己調(diào)理試試。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：我患失眠癥多年，由于總依賴服用安眠藥催眠，致使我頭昏腦漲，精神不振，記憶力減退。經(jīng)人傳授，我每晚拍打腳心，治愈了失眠癥，解除了精神痛苦。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：我患神經(jīng)衰弱已多年，經(jīng)常失眠，血壓也高。自我按摩后，病痛減輕了，身體也健康起來(lái)了。自我按摩法：睡前躺在床上，搓熱兩手... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： 事實(shí)表明，晚上睡覺(jué)前足浴是一種簡(jiǎn)單、有效的治療失眠的方法，足浴的水溫保持在45攝氏度左右，水位至少要淹過(guò)腳踝，足浴時(shí)間為15分鐘左右。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑叫照海穴，雙手拇指分別用力往下摁，摁的時(shí)候要閉嘴不能說(shuō)話，感覺(jué)到有津液出現(xiàn)的時(shí)候一定要把它咽下去.一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺(jué)到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。... 瀏覽全文 >>
