簡介： 消除疲勞按摩
（1）搓手掌：兩手掌相對用力搓動，由慢而快，搓熱為止。（2）搓手背：一手掌緊貼另一手背，用力擦熱為止。左右交替。（3）抹頭：兩手掌心按住前額，稍用力向上推動，過頭頂向下至頸后，沿頸側(cè)翻過，然后再沿兩側(cè)面頰向上推至額，反復10... 瀏覽全文 >>

簡介：在長時間的連續(xù)工作，或突然受精神刺激，或長期焦虛，或饑餓和飽食后用腦等都可引起大腦疲勞，常表現(xiàn)為頭昏、腦脹、頭痛、失眠、記憶力減退等癥狀。... 瀏覽全文 >>

簡介：困倦易疲勞的方法，困倦易疲勞使學習和工作時，注意力不能集中，效率低下。
相關(guān)圖解：... 瀏覽全文 >>

簡介：全身疲勞的主要引起原因,全身疲勞的按摩處方及按摩穴位圖體力勞動或運動鍛煉之后的全身疲勞，主要是由于肌肉疲勞引起的，一般通過沐浴，睡眠等充分休息以后就可恢復。但是，原因不明的全身疲勞，經(jīng)過幾天仍然無法消除時，多半是... 瀏覽全文 >>

簡介：太陽穴位位置圖,太陽穴的準確位置圖,太陽穴位怎么找,太陽穴定位,太陽穴取穴方法,太陽穴位的作用,太陽穴養(yǎng)生功效,太陽穴保健按摩方法。... 瀏覽全文 >>

簡介： 大地回春，萬物復蘇，人體也應有生機勃勃的活力，但很多人卻感到很疲勞，人們因此而覺得疑惑，做同樣的工作，睡眠時間也差不多，但第二天卻還是昏昏欲睡，總感覺困倦疲乏、注意不集中、甚至頭昏、頭脹、進而影響工作；這就是通常所... 瀏覽全文 >>

簡介： 眼部保健按摩法是通過按摩手法對穴位的刺激，達到疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，增強眼部周圍的血液循環(huán)，改善眼部神經(jīng)的營養(yǎng)，解除眼肌疲勞的功效?！　〕Ｓ冒茨Ψ椒ā　∮幸浑p明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個世界，保護孩子... 瀏覽全文 >>

簡介：腰背酸困加疼痛，承山昆侖來幫忙　　外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛。　　承山穴和昆侖穴是專... 瀏覽全文 >>

簡介：1、點按晴明穴　　睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。我們可以用拇指進行加壓點按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復數(shù)次?！　?、環(huán)揉太陽穴　　太... 瀏覽全文 >>

簡介：　具有益氣、養(yǎng)陰、補血、溫陽作用的中藥，能增強機體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下介紹幾種對抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應手?！　≈坪问诪?制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、... 瀏覽全文 >>

簡介：使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐... 瀏覽全文 >>

簡介：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
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簡介：枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。本文也介紹了其他的保健茶。... 瀏覽全文 >>

簡介：　現(xiàn)在正值盛夏，由于天氣炎熱經(jīng)常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊，常食用蛋白質(zhì)、五顏六色蔬菜、微量元素鐵以及多喝水、綠茶能緩解疲勞。

現(xiàn)在正值盛夏，由于天氣炎熱經(jīng)常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助... 瀏覽全文 >>

簡介：玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預防老年性黃斑變性和... 瀏覽全文 >>

簡介：眼睛疲勞是一種常見癥狀，長時間對著電腦工作或者過度用眼等，都容易造成眼睛疲勞，在這里，為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法，通過按壓眼球、額頭和眉間來減輕眼睛疲勞癥狀。... 瀏覽全文 >>

簡介：電腦族隔墻看戲3分鐘　　動作要領：男士雙腳略微分開10CM，女士雙腳并攏，挺胸收腹，挑直身體，雙手叉腰。抬起足跟，緩慢提踵，同時抬起下顎向前伸，雙目遠看前上方。仿佛身前有一道墻，要全身用力看到墻外的感覺。　　練習作用：對全身... 瀏覽全文 >>

簡介：伏案工作一整天，難免會感到腰酸背疼，做個黃豆口袋吧,用它一分鐘就可以消除疲勞。方法很簡單：用長30厘米左右的方毛巾，對折縫成長袋。取黃豆500克，裝入袋中，封上口。再將黃豆袋放人微波爐中加熱一分鐘，取出將其平墊在肌肉疲勞... 瀏覽全文 >>

簡介：別看打哈欠是個小小的、不經(jīng)意的動作，但它讓你身體的很多部位都動起來了。首先，你的嘴張大，臉部肌肉運動，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當達到肺的最大負載量時，空氣再被... 瀏覽全文 >>

簡介：平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當?shù)姆聪虬茨Ω欣】担苓_到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環(huán)不暢，時間久了，難免會出... 瀏覽全文 >>