考生按摩4大穴位 可趕走身體不適癥狀(圖文)

中考和高考一天天臨近，迎接考試的考生正在忙碌的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備著，然而還是有很多學(xué)生出現(xiàn)不適宜考試的身體不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩身體的養(yǎng)生穴位，可有效緩解身體不適癥狀。

中高考的日期一天天臨近，本來迎考的學(xué)生應(yīng)該正在忙碌地復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，可是還有不少學(xué)生，卻出現(xiàn)了種種不適宜考試的狀況：精神高度緊張，經(jīng)常失眠，早上醒來雖然沒有落枕，但脖子僵硬得都不會(huì)動(dòng)，全身發(fā)汗，腦子變空白，手抖得握不住筆，甚至出現(xiàn)暫時(shí)性失憶等等。

面對(duì)身體出現(xiàn)種種不適宜考試的不適癥狀的考生，中醫(yī)專家指出，通過按摩身體的養(yǎng)生穴位，可有效緩解身體不適癥狀。下面鳳凰中醫(yī)為考生們推薦幾招提神醒腦穴位放松按摩方法，在家里也能操作，希望能幫助考生舒緩壓力，順利通過考試。

敲擊肩井穴

當(dāng)你覺得緊張得肩膀酸痛脖子也不舒服時(shí)，用左右手掌的大魚際(人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位)分別敲擊兩側(cè)的肩井穴10-30次，會(huì)感覺肩頸緊張度明顯下降，疲勞感也會(huì)降低很多。

按揉太陽穴

當(dāng)考生長時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)施以按揉效果會(huì)非常顯著。按揉太陽穴可以在大腦覺得疲勞時(shí)，用手掌順時(shí)針和逆時(shí)針各按此養(yǎng)生穴位36次，可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力集中。

雀啄百會(huì)穴

按摩此養(yǎng)生穴位可以消除疲勞，興奮大腦，讓考生能夠繼續(xù)投入緊張的復(fù)習(xí)。需注意的是有高血壓的不要用此辦法。

點(diǎn)按風(fēng)池穴

用大拇指的指腹部分點(diǎn)按此養(yǎng)生穴位，有消除疲勞、提神醒腦的養(yǎng)生功效。

鳳凰中醫(yī)提醒，除了以上的自我按摩放松方法外，考生們還可在家中多泡腳，睡覺前用蓋過腳踝的熱水泡腳，可以緩解失眠等問題。另外，考生們還要防止中署。