夏季養(yǎng)生須知：是什么讓你的寶寶缺鈣

1、飲食不當(dāng)，引發(fā)腹瀉

專家指出，夏季是病菌繁殖旺盛的季節(jié)，大腸桿菌極為活躍。此時(shí)，如果寶寶食用了不潔凈的食物、或者冷飲過(guò)量，就易引發(fā)腹瀉。而當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，一是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法吸收、甚至脫水，二是導(dǎo)致寶寶厭食、不能進(jìn)食。從而導(dǎo)致寶寶短期性鈣質(zhì)、維生素AD等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

2、沒(méi)有胃口，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)

在夏季，寶寶厭食非常普遍。研究表明，夏季寶寶厭食不僅是天氣熱的原因，還有可能與某些疾病相關(guān)，出汗多、活動(dòng)少、偏食、邊吃邊玩等情形都有可能導(dǎo)致寶寶厭食。因此，就會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)，尤其是鈣質(zhì)、維生素AD的缺乏，會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力下降，如果不及時(shí)防范、極易造成“惡性循環(huán)”。

3、室內(nèi)活動(dòng)多，維生素D合成少

專家稱，雖然夏季寶寶衣物減少了，活動(dòng)能力增強(qiáng)。但室外紫外線強(qiáng)烈、悶熱，寶寶實(shí)際外出活動(dòng)時(shí)間其實(shí)減少了，寶寶大多已經(jīng)養(yǎng)成午睡習(xí)慣。因此，寶寶接觸太陽(yáng)光、自然合成維生素D相應(yīng)減少，而維生素D有助于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。相比春秋季節(jié)，寶寶更易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

4、出汗增多，鈣質(zhì)流失快

專家表示，夏季天氣炎熱，氣溫驟升，為了維系正常的體溫，寶寶出汗會(huì)自然增多，這樣就會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。雖然大多數(shù)家庭都安裝了空調(diào)，但研究表明，長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境下的寶寶免疫力會(huì)下降，而且在室外環(huán)境與空調(diào)環(huán)境的交替下，寶寶更易患上感冒、熱傷風(fēng)。所以很多家長(zhǎng)情愿讓寶寶多出汗，也不愿意吹空調(diào)，況且老人還有個(gè)說(shuō)法，孩子出汗多是好事，排毒。