受用一生的七個養(yǎng)生竅門

善待自己，呵護生命，舉手之勞的七個養(yǎng)生竅門讓你受用一生。 ­

竅門一：搓手心 ­手心里有個穴位叫勞宮穴，是心包經上的穴位。 ­

雙手常搓，護心臟養(yǎng)心包； ­ 雙手搓熱捂在眼睛上，護眼養(yǎng)肝； ­

捂在耳朵上，護耳養(yǎng)腎； ­ 捂在腰眼上，護腰養(yǎng)腎； ­

捂在肚臍上，護元氣養(yǎng)丹陽。 ­

手上有乾坤，掌中有八卦，指上有五臟，常搓可以幫助我們熨帖生命。

竅門二：搓腳心 ­

腳心有個穴位叫“涌泉穴”，是腎經上的穴位。 用左手心搓右腳心36次以上，用右手心搓左腳心36次以上。勞宮對涌泉，常搓對高血壓，失眠有輔助療效。

竅門三：按壓百會穴 ­；

“百會穴”又稱“諸陽之會”，在頭頂上。 困倦時和沒精神時按壓可以提陽氣，長期堅持自有真氣滾滾來。

竅門四：常提肛是；

這是古代的“回春術”，收腹，上提前后陰，常提肛可強身健體。

竅門五：按壓，敲打足三里 ；

“足三里穴”在膝蓋以下四寸的地方，是胃經上的一個穴位，可健脾養(yǎng)胃。 ­

竅門六：彈撥極泉 ­

“ 極泉穴”在腋下大筋處，彈撥時小手指和無名指有麻木的感覺，可治胸悶，悲傷，郁悶，情志不暢。

竅門七：每天用溫熱水洗腳 ­；

春天洗腳——生陽固脫 ­ 夏天洗腳——除濕去暑

秋天洗腳——滋肺潤腸 ­ 冬天洗腳——溫煦丹陽 ­

竅門不大，效果神奇；貴在堅持，形成習慣；舉手之勞，何樂不為！