《按摩師教程》第八章 按摩的專業(yè)技能

第一節(jié) 運用15種基本解法解除5種常見身體不適癥

一、運動疲勞
　　 運動疲勞多發(fā)于運動后幾小時至1～2天。表現(xiàn)為全身肌肉酸痛，僵硬無力，工作能力下降，個別人還會出現(xiàn)肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。
　　 運動疲勞的按摩可在休息或浴后進行，以全身按摩為主，結合局部重點旋術，以四肢、項背為主，頭部、胸腹為輔。
　　 施術手法：
　　 1.分推印堂　受術者仰臥位，術者立于頭前，雙手拇指從印堂穴向左右分推至太陽穴，反復數(shù)次。再從印堂經(jīng)神庭直推至風府穴，反復數(shù)次。
　　 2.按揉胸腹　體位同前，術者單手從上而下依次按揉璇璣、華蓋、膻中、氣海、俞府穴至腹股溝的中點，反復多次。
　　 3.推拿腿前側　體位同前，術者雙手在大腿的前內(nèi)側，前外側，由上至下反復推拿，使僵硬的肌肉得以松解。
　　 4.揉搓背腰　受術者俯臥位，術者用雙手提拿兩側肩井4～5次，然后用雙手掌在背腰施揉搓法，由上至下，力量適中，力達肌肉，反復數(shù)次，注意勿搓傷皮膚。再用雙手掌在大椎至八髂穴之間的棘骶中及兩側，依次穩(wěn)力下按2遍。
　　 5.推拿腿后側體位同前，術者雙手推拿大腿后側，從上到下反復推拿。
　　 6.拍打背腰部及下肢術者用手或拍打棒，由背部經(jīng)腰部至雙下肢，從上至下，以輕快柔和的手法反復拍打。背部宜輕，下肢宜重。
　　 7.抖雙腿術者用雙手握住愛術者的足踝部抖動。
　　 此套手法在施術中，要根據(jù)被施術者的體質(zhì)、年齡而有所不同，采用“虛則補之，實則瀉之”的原則，輕緩為補，重快為瀉，辨證施治，才能達到較佳的效果。


二、精神疲勞
　　 精神疲勞多因工作繁忙，精神緊張，用腦過度及睡眠不足等所致。其表現(xiàn)為頭昏腦脹，頭痛，精神不能集中，全身酸軟等。
　　 精神疲勞的按摩施術以頭部及相關穴位為主，手法宜輕、緩、穩(wěn)，不宜經(jīng)常變換體位，環(huán)境要安靜，以能使受術者入睡為佳。
　　 施術方法：
　　 1.受術者仰臥位，全身放松。
　　 2.術者用雙手大魚際輕輕緩推印堂至發(fā)際再向兩側分開推摩至太陽穴8～10次，每次之間停頓5～10秒，然后術者五指分開，由發(fā)際推擦至百會5～6次，每次間隔同樣為5～10秒種，反復操作數(shù)次。
　　 3.點按神門、內(nèi)關、上脘、中脘、下脘、三陰交等穴，用力由輕到重，以受術者不感覺到疼痛為宜，停頓片刻后再慢慢抬手松開，每穴之間停頓5～10秒鐘，如此時受術者已入睡即可停止操作，如仍未入睡，可采用俯臥位，輕摩背部或小腿后部肌肉，力度逐漸減輕，間隔時間逐漸延長，至入睡為止。


三、肢節(jié)疲勞
　　 肢節(jié)疲勞是指四肢的關節(jié)及其周圍的軟組織的疲勞。本癥多由運動量過大，工作時間過長或長時間固定一個姿勢所造成，如跑步、登山、提舉物品、打球等。其癥狀是局部關節(jié)的酸、脹、痛、軟、無力等。施術部位以其癥狀明顯的關節(jié)部位為主，施術手法以開導放松關節(jié)軟組織為主，結合關節(jié)的被動活動。
　　 施術方法(以膝關節(jié)為例)：
　　 1.受術者取仰臥位，胭窩處可置一枕頭。先施推拿，按摩髕骨周圍及大腿部肌肉處，反復操作數(shù)次，力量逐漸加大。
　　 2.術者手掌半握空拳，從大腿內(nèi)、外側，穩(wěn)力擠壓肌肉，以疏通髕骨及周圍的氣血，此法約15分鐘。
　　 3.點按雙側膝眼、血海、陽陵泉、足三里，力量宜大。
　　 4.受術者被動屈伸膝關節(jié)，使股四頭肌被動拉長，以利于膝部疲勞的恢復。
　　 5.最后旋叩擊法、大腿抖動法而結束治療。


四、周身乏力
　　 周身乏力是指渾身疲困，行動無力，四肢酸懶。導致周身乏力的原因很多，這里所介紹的周身乏力，是指由于超負荷運動量所導致的過度疲勞及由于各種疾病如瀉泄、高熱等發(fā)病過程中所出現(xiàn)的這一癥狀。
　　 施術手法：　
　　 1.受術者取俯臥位，術者施撫摩法，從背部脊柱兩側，由上向下推摩至足跟部，反復操作5～10次。
　　 2.受術者取仰臥位，術者雙掌心相搓至熱，在腹部臍周圍，沿順時針方向，推摩5分鐘。
　　 3.四肢施用循經(jīng)按摩，用推、捏、攘手法。
　　 4.術者用雙手拇指點按大椎、中脘、足三里、三陰交、內(nèi)關、神門等穴。最后以雙手掌重拍足三里而結束治療。


五、頭昏背痛
　　 頭昏多指頭暈眼花，輕者閉目即可減輕，重者可有站立不穩(wěn)，惡心、嘔吐等癥狀。背痛是指背部板滯疼痛，牽連后項，肩胛不舒，兼有惡寒者為風冷乘襲足太陽膀胱經(jīng)，經(jīng)脈澀滯，常見于伏案工作者的慢性勞損。頭昏、背痛二者從表面上看互不相干，但在臨床上二者常同時出現(xiàn)，如頸椎病等。
　　 施術手法：
　　 1.受術者取俯臥位，術者以雙手掌自太陽穴至風池穴，反復推揉3～5次。
　　 2.術者以雙手五指交替抓拿頭頂及側頭3～5次。
　　 3.術者以雙手置背部脊柱兩側足太陽膀胱經(jīng)自上而下，反復推揉5～10次。
　　 4.術者以雙手握拳叩擊背部疼痛部位數(shù)次，再以拇指撥彈背部痛點數(shù)次?！?br /> 　　 5.點按太陽、百會、風池、肩井、大椎、曲池、內(nèi)關、足三里、太沖穴，每穴點按1分鐘。
　　 6.術者以攘搓法，反復攘搓背部足太陽膀胱經(jīng)而結束本手法治療。

 

第二節(jié) 常見軟組織損傷的按摩方法

一、肩周炎(五十肩)
　　 中醫(yī)認為本病多因年老體弱，氣血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，或汗出受風，睡臥露肩，外感風寒及上肢外傷后固定時間太長，造成肩關節(jié)功能障礙。肩周炎一般發(fā)生于50歲左右的中年人，又稱“五十肩”。
　　 肩周炎早期局部常感酸痛，關節(jié)有僵硬感，活動范圍逐漸受限。穿衣、梳頭疼痛加重i夜間常常疼痛而影響睡眠，此時如不及時治療，肩部肌肉可逐漸萎縮，彈性減弱，關節(jié)周圍組織發(fā)生粘連，好像凍凝在一起，所以又稱“凍結肩”。
　　 施術方法：
　　 1.受術者取坐位，年老體弱者可取仰臥位。術者立于患側，一手握患肢腕部，另一手輕搓輕揉肩峰及上肢，待有溫熱感后，可加大力量約10分鐘。
　　 2.點掐揉肩髃、肩髎、養(yǎng)老穴，風寒者加條口穴。