6步瑜伽收腹挺胸 輕松擁有傲人美乳和細(xì)腰(圖文)

收腹瑜伽step3：下一個(gè)吸氣后，將身體慢慢扭轉(zhuǎn)，以右手肘抵住左膝蓋外側(cè)，感覺(jué)腹部有一左一右扭轉(zhuǎn)的力量，停留5個(gè)呼吸后再慢慢回到站姿換邊